Farkındalık nedir? Farkındalık, şimdiki anda yaşanan duygu, düşünce ve beden duyumlarına odaklanmayı içeren bir terapi yaklaşımdır. devamı...

Farkındalık becerileri yani teknikleri, kabullenme, yargısızlık, mesafe koyma, serbest bırakma ve şimdiye odaklanmak gibi becerilerin kullanılması yoluyla sağlanabilmektedir.  devamı...

Farkındalık Temelli Terapiler, her bireyde potansiyel olarak var olan bu farkındalık becerilerinin geliştirilmesi ve psikolojik sorunlara uygulanması ilkesine dayanmaktadır.  Bir çok psikolojik sorunun tedavisi için Farkındalık Temelli Terapi yaklaşımları geliştirilmiştir.  devamı...

Hangi sorunlarda yararlıdır? Farkındalığın uygulama alanları arasında depresyon, stres, panik atak, fobiler, obsesyon (takıntı) hastalığı gibi psikolojik rahatsızlıklar ile kronik ağrı sayılabilir. devamı...

Uygulamalarımızda, ülkemiz açısından yeni bir terapi yaklaşımı olan Farkındalık Temelli Psikoterapi ve Farkındalık Temelli Kısa Psikoterapi kullanıyoruz. devamı...