farkındalık

ana sayfa   |   iletişim   |   sorularınız için

 

FARKINDALIK ADIMLARI

 

  Şimdiki ana 

ODAKLAN

                                Anlık yaşantılarını                                

GÖZLEMLE 

                       Bedenini, düşüncelerini, duygularını                  

YARGILAMA 

KABULLEN 

SERBEST BIRAK

 

Bu Farkındalık adımlarının hepsi depresyon, obsesyon (takıntı), panik atak, stres, fobi  gibi rahatsızlıkların düzelmesinde yararlı olduğu gösterilmiştir. Bu becerilerin öğrenilmesi için özel teknikler gerekir...

 

 

 New Page 1
 

farkındalık nedir?

farkındalık becerileri

farkındalık adımları

farkındalık temelli terapi

hangi sorunlarda yararlı?

uygulamalarımız

profesyoneller için

 

Misafir Evi

İnsan kısmı bir misafirhane,
Her sabah yeni birisi gelir.

Bir sevinç, bir bunalım, bir zalimlik,
Aniden farkına varmak bir şeyin,
Hepsi beklenmedik misafir.

Hepsini karşılayıp eyle!
Evini vahşetle süpürüp,
Bütün mobilyalarını boşaltan
Bir kederler kalabalığı bile gelse.
... devamı...

Mevlana
 
 
 

Bu site Uzm. Psk. Pelin D. Çatak ve Doç. Dr. Kültegin Ögel tarafından hazırlanmıştır