Farkındalık Temelli Kısa Terapi

Farkındalık Temelli Kısa Terapi bireysel olarak uygulanan 6 seanstan oluşmaktadır. Seanslar önceden yapılandırılmıştır ve farkındalık becerilerinin aşamalı olarak geliştirilmesini amaçlayan farkındalık temelli yöntemleri içermektedir. Farkındalık temelli yöntemler, bilişsel ve yaşantısal yaklaşımları farkındalıkla bütünleştiren alıştırmalardan oluşmaktadır.

Farkındalık Temelli  Terapi

Farkındalık Temelli Terapi, kişisel sorunlara ve ihtiyaçlara göre şekillenen bireysel terapiyi içermektedir. Terapide, danışanlar tarafından aktarılan sorunlar, farkındalık temelli bir formulasyon çerçevesinde ele alınmaktadır. Bu formulasyon ışığında, farkındalık temelli yaklaşımla,  bilişsel ve yaşantısal yaklaşımları bütünleştiren bir terapi anlayışı sunulmaktadır. Danışanların sorunlarına uygun olarak, şimdiki ana odaklanma, kabullenme, yargısızlık gibi farkındalık becerilerini arttıran yöntem ve alıştırmalarda kullanılmaktadır.